CORSI DI EDUCAZIONE ALIMENTARE NELLE SOCIETA’ SPORTIVE

Acquisire informazioni sulla sana alimentazione è fondamentale perché spesso la stanchezza, l’affaticamento, la mancanza di energie e lo scarso rendimento sono associati ad una alimentazione squilibrata, quindi avere le nozioni base per correggere gli errori portano ad un miglioramento della performance sportiva sia durante le gare che durante gli allenamenti.

Alimentazione sportiva
Corsi educazione alimentare sia per bambini che adulti
Conoscenze base sui macronutrienti fondamentali (carboidrati, proteine e grassi)
La colazione e la sua importanza
Come alimentarsi prima, durante e dopo l’attività fisica
Come alimentarsi il giorno della competizione per massimizzare la rendita
Acquisire quali alimenti e quante volte alla settimana assumerli
Gli argomenti possono essere modificati in base alle richieste della società sportive

I corsi permettono di ottenere consapevolezza da parte degli sportivi aumentando la loro performance
I corsi contribuiscono nel creare gruppo e coesione all’interno della squadra o del gruppo

Acquisire conoscenze che potrebbero portare a migliorare il rendimento e la prestazione
Accelerare il recupero per affrontare la sessione successiva
Raggiungere e mantenere il fisico ideale in termini di peso, massa grassa e massa muscolare
Prevenire e/o alleviare eventuali traumi e danni al fine di mantenere uno stato ottimale di salute e ridurre il rischio di malattie